5 Pratik Smoothie Bowl Kasesi Tarifi
Hazırlık zamanı 15 dakika
Porsiyon 1 kişi
Smoothie bowl, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekleyebilir ve günün herhangi bir öğününde veya atıştırmalık olarak tüketilebilir. Ayrıca tüm öğünlerinizi daha keyifli ve lezzetli bir hale getirebilirsiniz. Dengeli ve besleyici bir tarif olarak, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almanıza yardımcı olabilir.
Bu lezzetli öğün veya atıştırmalık seçenekleri, sağlıklı beslenme tarzını desteklerken birçok fayda da sunabilir. İçerdiği vitaminler, mineraller, lif ve antioksidanlar sayesinde vücudu beslerken, sindirimi kolay ve hafif yapısıyla da tercih edilir.
Sağlıklı yaşamı destekleyen smoothie bowl tarifleri, kişisel zevklere ve beslenme ihtiyaçlarına uygun olarak özelleştirilebilir. Şimdi, smoothie bowl tariflerinden bazılarını size özel en ince detaylarıyla paylaşıyoruz. "Smoothie bowl nasıl yapılır?" sorunuza cevap olarak 5 smoothie kasesi (bowl) tarifi...
1-Kuru Üzüm ve Yaban Mersini Smoothie Bowl:
- 1/2 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
- 1/4 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 su bardağı yoğurt veya badem sütü
- Üzeri için kuru meyveler, çilek dilimleri ve granola
En kaliteli yaban mersinlerini keşfet: https://marlennuts.com/yaban-mersini-tane
2-Kuru Kayısı ve Badem Smoothie Bowl:
- 1 adet dondurulmuş muz
- 1/4 su bardağı kuru kayısı
- 1/2 su bardağı badem sütü veya yoğurt
- Üzeri için kuru kayısı, badem dilimleri ve chia tohumu
- 3-Kuru İncir ve Hurma Smoothie Bowl:
- 1 adet dondurulmuş muz
- 2 adet kuru incir
- 2 adet hurma (çekirdekleri çıkarılmış)
- 1/2 su bardağı hindistan cevizi suyu veya süt
- Üzeri için dilimlenmiş incir, hurma parçaları ve ceviz
Bowl'unu zenginleştireceğin lezzet dolu kuru yemişleri keşfet: https://marlennuts.com/kuruyemis
4-Kuru Dut ve Antep Fıstığı Smoothie Bowl:
- 1/2 su bardağı dondurulmuş çilek
- 1/4 su bardağı kuru dut
- 2 yemek kaşığı Antep fıstığı
- 1/2 su bardağı yoğurt veya badem sütü
- Üzeri için kuru meyveler, Antep fıstığı ve granola
En doğal ve lezzetli dondurulmuş çilekleri hemen incele: https://marlennuts.com/cilek-kurusu?gramaj=100g
5-Kuru Mango ve Hindistan Cevizi Smoothie Bowl:
- 1/2 su bardağı dondurulmuş mango
- 1/4 su bardağı kuru hindistan cevizi
- 1/2 su bardağı badem sütü veya yoğurt
- Üzeri için kuru meyveler, dilimlenmiş mango ve hindistan cevizi rendesi
Tamamen doğal, şekersiz ve lezzet deposu olan kurutulmuş hindistan cevizini hemen incele: https://marlennuts.com/hindistan-cevizi-kurusu-naturel-sekersiz-
Bu tariflerde kuru meyveleri blender ile diğer malzemelerle birlikte karıştırarak smoothie kasesi hazırlayabilirsiniz. Üstlerini istediğiniz gibi kuru meyveler, tohumlar veya taze meyvelerle süsleyebilirsiniz